自主練/基本功・後坐歩・弓歩・重心移動/第１課24式太極拳築基班/知道堂/劉暎渲

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深掘り【太極拳レッスン】これで見違える！前に歩く！（弓歩）のコツ・ポイント。初心者からベテランまで誰でも気軽にできる中村げんこうの太極拳、太極拳がもっと楽しくなる！

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【健身豆知識】#78 弓歩を綺麗にするためには途中の半馬歩　②後膝

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歩き方から学ぶこと（後半）重心移動　背面まで使うには開合！

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楽しい太極拳　２　弓歩と正しく歩くコツを完全マスターできる　１０分練習　初心者向け

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丹田　弓歩の重心移動

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【瞬歩】「蹴る」ではなく「抜重」で移動する技術

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【おうちで体操】太極拳～ビギナー編～/Tai Chi Chuan～Beginner's Edition～

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【最速！１秒も速くなる？！】ターンを速くする重心テクニック

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【初心者向け】聞くだけで２４式太極拳が簡単にできます「毎日♪太極拳１０」　免疫力アップと運動不足解消！

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#364 全身が一体となって連動するツール【足こぎ車いす「COGY」】なぜ足の筋力がなくても漕げるのか検証してきましたin奄美大島

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【健身豆知識】#121 弓歩の勁力の伝え方 脚→腰→手

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抜重 最大のパフォーマンスを引き出す 重力を最大限利用するための必須の身体操作法 その理論と習得法

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【この練習が差を生む】1歩目の速さを磨くテクニック　足の速さは才能じゃない!!

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上手い子と下手な子の走り方 #サッカー自主練　#サッカー親子練習　#サッカー上手くなる　 #サッカー上達方法

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【サッカー　ドリブル】重心移動が上手くなる練習方法！！ボールが自分から離れない？！

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弓歩の重心移動のコツ

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ココロとカラダを整える太極拳　#5　重心の移動

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【健身豆知識】#120 弓歩の重心と方向

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【太極拳解説】弓歩(ゴンブー）が決まれば見違える！前乗りにならない方法とは？ポイントをわかりやすく！初心者からベテランまで誰でも気軽にできる中村げんこうの太極拳、簡化24式太極拳上達のコツ！

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【毎朝6時配信】これが順弓歩です。

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弓歩　胯に乗る

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vol.181 重心移動エクササイズ‼ ～骨盤移動で姿勢改善～

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太極拳｜上歩から弓歩までの歩型

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弓歩

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【太極八法五歩・背面リード付き】レッスン形式でとにかくよくわかる！はじめてみよう！何度も練習してみよう！中村げんこう｜誰でも楽しめる太極拳

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【毎朝6時配信】これが拗弓歩です。

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【健身豆知識】#77 弓歩を綺麗にするためには途中の半馬歩を意識する

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