[서리요가#222] 작심일주일요가 / 누구나 할 수 있는 하루 10분 요가 / 골반교정, 스트레칭

(12:46)

[서리요가#52] 하체를 꼼꼼하게 푸는 35분 요가 / 골반스트레칭

(35:14)

[서리요가#220] 말린 어깨를 펴주는 5분 요가 / 상체편, 상체스트레칭

(5:53)

[서리요가#102] 수리야나마스카라 50바퀴 / 전신요가, 태양경배

(1:1:15)

[서리요가#572] 혈액순환을 위한 35분 요가 / 전신 스트레칭, 전신요가

(35:5)

[서리요가#22] 골반교정과 척추움직임 / 혈액순환에 도움주는 50분 요가플로우 / 전신순환요가

(47:6)

[서리요가#314] 뻐근한 목과 어깨를 풀어주는 19분 요가/ 어깨스트레칭, 목스트레칭

(19:44)

[서리요가#509] 역자세 없이 흘러가는 20분 요가 / 골반교정, 말린 어깨, 굽은등 펴기

(20:11)

[서리요가#116] 척추스트레칭 / 복부를 날씬하게 38분 디톡스요가 / 전신요가

(37:28)

[서리요가#76] 골반풀기 / 눕는 동작 없이 그날에 할 수 있는 22분 요가

(22:23)

[서리요가#524]초보자도 부담없이 할 수 있는 22분 요가 / 전신요가, 스트레칭

(22:16)

[서리요가#571] 말린 어깨, 거북목 교정을 위한 16분 요가/ 스트레칭, 전신요가

(16:15)

[서리요가#266] 열린 어깨, 시원한 골반 / 전신을 풀어내는 33분 요가 / 전신순환

(33:19)

[서리요가#372]8월 첫수련 / 어깨부터 골반, 허리까지 풀어주는 53분 요가

(53:13)

[서리요가#476] 상쾌하게 하루를 시작하는 22분 요가 /모닝요가, 아침스트레칭

(22:28)

[서리요가#206] 하루를 개운하게 시작하는 20분 아침요가 / 데일리요가, 전신요가

(19:47)

[서리요가#380] 달경배자세 / 부드러운 허리를 위한 23분 요가 / 가슴차크라 활성화, 우울감 완화

(23:)

[서리요가#586] 어깨,허리 뻐근함 푸는 12분 스트레칭 / 전신요가, 허리스트레칭

(12:44)

[서리요가#199] 침대위에서도 가능한 20분 요가 / 골반교정, 힐링요가

(20:1econd)