柔力球 高抛插接练习

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柔力球技術分享。《高抛插接接盤繞》

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柔力球，高抛，反插。接盤繞。難道動作，周老師講解。

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柔力球 抛接练习

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柔力球,抛接练习套路,背面

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柔力球 抛接练习

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如何打个贴网、快、隐蔽的勾球？就如李宗伟，林丹 ，安赛龙、李梓嘉等等 【李宇轩教练】

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有手就会！慢放40倍，三分钟速通花式抛球！

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开学季早训！一套30分钟高效 后卫/锋线 基础得分训练计划！A Full 30min All Around Workout for Guard/Wings 涵盖运球节奏/终结投射 100+进球

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一项简单高效却总被忽略的运球技术：The \

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精英后卫专属运球干货！3种进阶 行进间运球 Dribbling Workout 组合训练 包含运球节奏/速率/横移等技术细节

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“1%训练”ep.2 日常15分钟高效跟练 全面提升你的运球节奏/控球能力 Ball Handling 另附下肢关节养护训练

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台球瞄准技巧：巧妙运用辅助线与身体姿态，轻松命中目标球！【王孟南台球教学】

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加塞打不准？教你5个加塞偏移量的小技巧，学完后，加塞球轻松掌握【王孟南台球教学】

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羽毛球高远球教学之 教你如何转身挥拍！ 什么？！上一个视频你已经看完了？那来学学怎么转身打高远球吧！（没看上一个视频的一定要回去先看上一个教学哟）【李宇轩教练】

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练好太极柔力球，身体全面锻炼！这几个动作要领很重要 20220510 |《健康之路》CCTV科教

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柔力球,抛接套路第一节 起势抛接2×8拍

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柔力球,抛接套路第六节 侧转抛接8×8拍

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柔力球，抛接套路，背後示範

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学练柔力球《抛接练习套路一》（碧山公园）

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跟华柔学柔力球（十一）前抛背接

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Rouliball 难度动作_高抛插接球接盘绕。

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柔力球,抛接套路第二节 上步摆抛8×8拍

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跟华柔学柔力球(16)背后摆抛

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柔力球,抛接套路第九节 八字绕抛4×8+2拍

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柔力球,抛接套路,背面示範,祁宏静,任鹏飞教练

(3:31)

跟华柔学柔力球(18)背抛背接

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爱恋弧线 (柔力球抛接训练套路）

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柔力球,抛接套路第三节 互抛摆抛8×8拍

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柔力球,抛接套路第八节 背后抛接8×8拍

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