比走1萬步更有效? 研究: 日行「這步數」可預防早死!｜十點不一樣20240206@TVBSNEWS01

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比走1萬步更有效？　研究：日行「這步數」可預防早死！

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一天走1萬步沒有比較健康？！每天30分鐘 這樣走更有效！【 江P醫件事 124】 江坤俊醫師

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走路有益健康嗎？每天走多少步才有效？Is walking beneficial for health and how many steps per day will be effective?

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日行1萬步助長壽?哈佛研究:7500步就夠│中視新聞 20190803

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比走1萬步更有效? 研究: 日行「這步數」可預防早死!｜十點不一樣20240206@TVBSNEWS02

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那些每天都走1萬到2萬步的人，後來都怎樣了？或面臨3種結局

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震惊！每日步行步数与死亡率的关系｜每天步行7500步对长寿最有利，走路时，胳膊摆到齐肩平，步子迈开，配上呼吸。步行能消耗热量，促静脉回流，延缓衰老、强心肺，血液循环，大脑放松，恢复精力【老安谈健康】

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日走萬步落伍了! 每走一千步死亡率下降逾6%! 4千步解憂鬱 5千步防失智 7千步防癌 醫師建議:超過 \

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每天走1万步的好处：解锁更健康的生活方式

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