饭后消食开胃健脾操《醉红妆》适合全家一起练哦！减肚子助睡眠！

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完整版“饭后操”《醉红妆》饭后跳一跳，健康又长寿，整晚睡得香

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完整版有氧形体操《醉红妆》饭后练一练，瘦肚子活气血，增强体质

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39分钟劲爆燃脂操《醉红妆》完整版减肥又塑形，越跳越上瘾！加油

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#初春健身动起来 #五十岁在家这样练 #醉红妆广场舞 五十岁在家这样练，不蹦不跳轻松燃脂瘦全身 快手

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不跑不跳不累，轻松瘦身，50岁在家练起来

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早晚拍打疏通经络 活络气血 养生保健 31分鐘含完整版拍打健身運動操让你健康减肥瘦身！

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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穴道拍打健身操

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再大的肚子也能瘦，每天坚持，肚子平了，要细了，颈椎腰椎都好了

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宝妈3个月减肥29斤，瘦身成功大分享，早晚饭后最适合

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60岁以后，尽量不要做这3个运动！不能锻炼身体，还有损长寿

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“筋长一寸，寿延十年”，5分钟全身拉筋健身操改善肩颈一身轻松

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心脏不好，每天这样甩手锻炼，活血通经，提高心肺功能，养护心脏

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一通百通一堵百堵，每天坚持40分钟有氧运动健身操，经络通身体好

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50岁保持身材有妙招，“夏练三伏，冬练三九”科学健身运动防衰老

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手健身快手热点 #醉红妆广场舞 #初春健身动起来 #五十岁在家这样练 快手

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