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踵をつけてしゃがめないのは、足首の硬さが原因ではない（骨盤と腰椎の連動）

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足首が硬いと脚が痩せない！太ももやふくらはぎが太くなる原因を解消！【足首硬さチェック】

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【足首を柔らかくする方法】押すだけで簡単！距骨矯正！

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【超固い方向け】「しゃがめない」ほどガチガチに固まった足首がほぐれて動き出す「脛リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

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足首が硬くてしゃがめない方必見！！～ふくらはぎの筋肉が硬いのではなくすねの骨（脛骨）の動きが悪いことが原因！！

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足首が硬いのは「距骨」の動きが悪いから！？～何をやってもふくらはぎが細くならない方が必見のアプローチ

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【しゃがめない人必見】硬い足首を柔軟にする誰でもできるストレッチ\u0026マッサージ【距骨の歪み矯正】

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【足首ない方 要注意！】足首の柔軟性アップで痩せ体質に！かかとを付けたまましゃがめますか？足首を柔らかくする方法はこれ！ BY289

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【寝る前5分やるだけで老化予防】足首を柔らかくすれば中性脂肪や血圧も下がって痩せて若返る！腰痛や坐骨神経痛の改善にも効果バツグン！

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【足首を柔らかくする方法】しゃがめない人向け「距骨」の運動とストレッチ【痛みと詰まり改善】

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あなたの”足の潜在能力”を5秒で診断！【むくみやすさ・足首硬くなりやすさ・転びやすさをチェック】 #shorts

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