[반디요가] 저녁에 무거워진 다리 가벼워지는 플로우요가.

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저녁에 하기 좋은 20분 요가 | 자기전 스트레칭, 숙면 요가 스트레칭

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#오운완 오늘 운동 이거 하나로 끝 | 아침/저녁 상관없이 딱! 20분 | 요가소년 498

(20:45)

(Lv.1 | 29분) 차근차근 굳은 등 풀어주는 반디요가

(29:15)

(Lv.2 | 45분) 팔다리 순환을 도와주는 반디요가

(44:30)

하루를 마무리하는 저녁요가 🌙 숙면을 위한 침대 스트레칭

(16:52)

저녁 요가로 하루를 마무리하세요

(28:59)

(Lv.1 | 26분) 온몸의 피로 싹 풀어주는 반디요가

(26:16)

[반디요가] 하루종일 고생한 내 다리에 휴식을 주는 플로우요가.

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하루의 마무리 20분 저녁 요가 | 전신요가 스트레칭

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매일밤 꼭 해야하는 15분 자기전 스트레칭｜숙면유도, 피로회복, 긴장완화 (Good night stretch)

(14:26)

[반디요가] 사방으로 방향전환 하는 편안한 플로우요가.

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편안하게 몸을 이완한 후 잠을 청해보세요😌 내일 아침이 완전히 달라집니다 | 15분 베드타임 요가 | 요가소년 526

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마음이 편안해지는 저녁요가🌛 전신 요가 스트레칭

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[반디요가] 틀어진 골반 바로잡는 플로우요가.

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(Lv.2 | 44분) 온몸 참 기분좋은 반디요가

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(Lv.1 | 33분) 찌뿌둥한 몸 개운하게 해주는 반디요가

(33:14)

(Lv.2 | 40분) 골반을 부드럽게 써주는 반디요가

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[반디요가] 상하체 부드럽게 열어주는 편안한 플로우요가.

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