古法健身操 - 15分钟跟练版 每天练两遍 - 头发丰盈，气血充足

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小动作大作用 #老年人 #中老年锻炼 #锻炼 #健身养生操#shorts

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五脏受益五部曲 养生操 中老年锻炼

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古法健身太牛了，跟著練就能瘦，真的巨暴汗。懶人跟練版來啦，跟練25分鐘感受25個動作帶來的衝擊，你的身體會告訴你答案。腰粗肚子大身體肥胖的人都來練。

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古法健身操

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前列腺不行？早晚1遍“保腺操”，促睾酮分泌，提升男人戰鬥力！【健康管理師李晓】

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淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生

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中式养生操真的太牛啦！每天跟着练10分钟，年前大作战巨有效！ 居家锻炼 一起来锻炼 古法健身

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