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四个动作练好了，全身都舒服#居家锻炼话题##一起来运动话题##肩颈训练话题##养生话题#

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三个动作，锻炼肩颈腰腿，记得收藏起来学习哦#居家锻炼话题##一起来运动话题##养生话题##小动作大作用话题##适合所有人的健身动作话题#

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再忙都要练一练，每天十分钟，肩颈轻松舒服了。居家锻炼 肩颈操 适合所有人的健身动作 一起来锻炼

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把这几个动作学会，以后老了想去哪里就去哪里#居家锻炼话题##一起来运动话题##养生话题##肩颈训练话题##小动作大作用话题#

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别看动作简单，每天3分钟，肩颈很轻松#居家锻炼#居家健身

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肩颈酸痛就怕你做这个动作 #古法养生 #锻炼 #养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动

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四个动作神清气爽 #养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #改善肩颈 #八段锦

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如果你肩颈不舒服，坚持练这个动作，过不了几天你会回来谢我。改善肩颈 肩颈疏通 小动作大作用 居家锻炼

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肩颈锻炼，这一个动作就够了 #居家锻炼 #全民健身 #八段锦 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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一个动作练到头颈肩，每天坚持6分钟，看看自己身体变化！！！小动作大作用肩颈放松居家锻炼

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这个动作同时锻炼到了肩颈腰胯肘腕腿部，做上20个全身热呼呼，行动起来吧

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