私がいつもやってるトレーニング【馬步を使った３種類】

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【短縮版】馬歩で鍛える！３種類

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【１分間トレーニング】馬步は武術を練習するための最も基本的な桩步（zhuang bu）

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無敗のプロボクサーが植物人間になった事件　　　　　　　　　#事件 #プロボクサー #試合 #悲劇

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【大事なことだから短縮版】馬步で動かない運動

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大事なお知らせと早めにお伝えしておきたいこと

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本当にすみませんでした

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中国武術の究極の脱力！宮平保が徹底解説！

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BreakingDownとDEEP の対抗戦やります

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일본인이 한국 집에 놀랐던 이유.. “연말 대청소”

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【３連休の天気は？】土曜日も雪の影響は続きそう…日曜日は夕方に近畿南部で積雪か　１３日「成人の日」は東京で雪？【広瀬駿気象予報士が解説】（2025年1月10日）

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実は最強？太極拳中国チャンピオンから本物の太極拳を食らう

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もうすぐあなたに起こるめっちゃ嬉しいこと💕占い💖恋愛・片思い・復縁・複雑恋愛・好きな人・疎遠・タロット・オラクルカード

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【汗だく】基本步型の馬歩（mabu）・弓步（gongbu）を強化!!!

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バレリーナと武術太極拳、いったいどうなる？Ballerina meets Tai-chi!

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イケメンを見てメス顔になってしまう女子高生

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楽しい太極拳　１　基本の姿勢（馬歩）を完全マスターする１０分練習　初心者向け

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勘で服を選んだ結果ww

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私の朝のトレーニングを紹介！

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最悪な卒業式w

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元気なアワビが踊ってる時に剣山でプスっと刺すと。。。#shorts

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筋肉ガード【馬歩】で下半身強化

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日本一効率的な自宅筋トレ3分！毎日続けられる簡単な4種類の股関節筋トレで、冷えむくむ、運動不足、腰痛膝の痛み肩こりを解消。浅いスクワットもあります。

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武術で重要な歩形「馬歩」とは

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乗馬上達に効果的な筋トレを紹介！

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毛を抜いただけなのに

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1歩1歩の推進力を得る為に腹圧のオンオフを極めるトレーニング

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