OneFit功能性训练——篮球专项SAQ

(46)

#OneFit每日训练小贴士#功能性训练——SAQ。@OneFit健身学院

(1:35)

对抗弱？启动慢？一套\

(8:8)

没时间去健身房？一套居家“篮球专项”力量训练！只需一对哑铃 功能性增肌 提升球场运动表现 Dumbbell Strength Workout

(6:17)

#OneFit功能性训练#药球进退阶——@OneFit健身学院

(42)

功能性训练workout whit OneFit @OneFit健身学院

(1:1econd)

#OneFit每日训练小贴士#FTI功能性训练——蜜桃臀@OneFit健身学院

(1:11)

OneFit功能性训练——2016城市领袖齐聚宝山店 @OneFit健身学院

(1:48)

【楷教練一日學生】│籃球多功能訓練，差點被操死在籃球場上！ 最終2V1鬥牛對決❗ │ feat. 何守正、浩克

(23:11)

【普通人系列】连续7天训练网球+运球可以进步多少

(11:52)

職籃球員都練什麼？體能訓練師｜我是如何訓練職業籃球員？

(28:46)

为什么你的篮下终结总是不进？小个后卫必备的2种终结上篮技术 Undersized Guard Finishes 提升你的突破终结效率

(7:10)

如何使用核心力量投籃?1.5motion 投籃力量3-CoachFui CC字幕

(36:14)

BALL HANDLING DRILLS (w/ D1 Point Guard)

(5:6)

一套得分后卫的专属投篮训练 A Full Shooting Workout For Guard 使你比赛命中更多投篮 有效制造自主投篮机会！

(5:8)

Advanced Tennis Ball Drills | Coach P. Basketball

(8:21)

這樣練你明天就會跳得高！【重訓編】ft. Ken

(14:54)

A must-see for novices! Training Principles: Concepts and Postures, Back Training (2018)

(1:51:43)

私教课，炮筒功能性训练，增强核心力量，这个动作很管用，效果好

(2:13)

3个篮球运动员必做的下肢静力训练Isometric Training 无器械 有效提升启动变向能力 减少受伤风险 增强运动表现

(5:45)

打篮球怎么练身体？6个动作打造钢铁身板！

(5:31)

——OneFit 功能性训练FTI Level 1 第一板块【筋膜放松】

(3:2)

【弹跳力练习】你掌握了吗？评论出：身高 体重 年龄，我告诉你打什么位置？#篮球教学 #弹跳 弹跳

(29)

三个常用的打板练习，平时多练练这个，可以提高篮下手感。 #篮球教学 #篮球 #篮球干货

(26)