【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠

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你也有 慢性失眠 睡眠障礙 困擾嗎？不吃藥也能解決？醫師教你助眠妙招！【挖健康直播】

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失眠不吃藥也能解決？專家教你助眠妙招！ 挖健康

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失眠 可以不用吃 安眠藥？ 4招快速入眠法！ 不要睡前關燈？【 江P醫件事 168 】 江坤俊醫師

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失眠怎么办？不吃药彻底解决失眠

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失眠睡不著？不吃藥也能好好睡！精神科醫師教你「改善失眠」這樣做

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【暖醫在線】失眠一定要吃藥嗎？安眠藥會上癮？必須吃一輩子嗎？

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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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習慣性熬夜變失眠！？入睡困難一定要吃藥嗎？秒睡不代表睡得好？喝牛奶、酒類可以助眠？用藥會成癮嗎？褪黑激素用錯會有後遺症？｜黃瑽寧（feat. 黃鈞蔚）

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和失眠说再见 深入浅出解读 如何正确认识失眠问题？吃安眠药能真的解决你的失眠问题吗？解决失眠问题应该采取哪些有效的方法？让你倒头就睡的秘诀

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