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【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！

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【10分朝ヨガ】上半身をほぐし、首こり肩こりを和らげるヨガ ＃556

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【肩こり解消】座ったまま３分で楽しく肩こりを楽にする運動！在宅ワークの合間にも！＃家で一緒にやってみよう 【痩せるダンスダイエット】

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首こり・肩こり解消ヨガ簡単5分｜座ったままでもOK

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肩こり・首こり解消に効果的！　上半身をほぐす片頭痛ヨガ　#524

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【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ

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