سلسلة القلق23.أحذر وسواس \

(9:21)

سلسلة القلق 32.تمرين تحمّل الأزعاج: مهم جدا جدا لزيادة التقبل وعلاج القلق و الافكار السلبية والوسواس

(16:)

هل الأحاسيس الجسدية وسواس؟ وكيفية استخدامها لمصلحتك؟

(9:30)

أحذر أتخاذ الأحتياطات لتقليل الوسواس والقلق والوصول الى الشخصية المثالية

(2:48)

روائع الأدب العالمي | الحلقة الثانية والعشرون | دون كيشوت

(6:43)

سلسلة القلق1. القلق هو سلوك وليس مشاعر. الاشتراط وأدمان الأفكار

(28:54)

سلسلة القلق3. التطبع الاشتراطي الكلاسيكي.نقل المثير و تعلمك لسلوك القلق

(49:43)

سلسلة القلق13.اهمية الوعي بعاقبة العاده اثناء حصولها. الانغماس يوقف الزمن. الصبر ضد القلق

(49:58)

هل تعاني من القلق | بودكاست فنجان

(2:8:37)

ماذا يحدث أذا أندمجت مع الوسواس؟

(4:16)

التقبل. لاتولول وتخاف وتغلق الباب وتهرب ولاترفض افكارك و مشاعرك الوسواسيه و انما تجاهلها

(22:36)

هل تشعر باليأس والقنوط من الشفاء وأمور أخرى؟ شاهد هذا الفديو

(13:20)

أهمية الكلام او الحوار الداخلي.العلاج بالمعنى و القيم.فصل الانسان الى شاهد و مشهود وطبيعة العالم

(1:17:36)

شرح كتاب قوة التركيز العميق| كيف تركز على حياتك أكثر؟ | بوكافيين

(22:1econd)

مجرم حنون ناصح امين.حيلة مهمه للكآبه والوسواس واختلال الانيه، اذا كانت الحياة خارج لماذا تركيزك داخل

(23:16)

أكبر خطأ يرتكبه الإنسان، توقّف عن إرضاء الآخرين | بوكافيين

(17:58)

سلسلة القلق27.طريقة تفكير تساعدك جدا على الشفاء من القلق .لاتتصرف وكأنك تعلم الغيب

(9:32)

كيف أميز الفكرة والمشاعر الوسواسية عن غيرها.الجزء الأخير

(19:45)

لا تدع الوسواس يستخدم القصة لخداعك. القصه تزيد المشاعر الوسواسيه

(3:27)

كيف أتعامل مع الأحاسيس الجسدية ؟ وكيف أتقبل الوساوس بشكل عملي؟

(4:34)

سلسلة القلق22:كل شيء قبل اعادة التركيز هو جمع حقائق.اذا شهدت على عاطفتك قل استحواذها عليك

(10:25)

نصائح مهمه حول الوعي والانا الحقيقيه.أحذرالخلط بين وصف الحقيقه او اللحظة والتعليق على الوصف.مع تمرين

(37:51)

مالفرق بين فحص الوسواس وبين الذهاب برجليك الى الوسواس

(2:25)

سلسلة القلق16. تاثير اللغه في المرض النفسي المبالغه في الوصف يستخدمه الدماغ لاحقا لرؤية العالم

(28:58)

شرح كتاب إزالة القلق| كيف تتخلص من القلق والتوتر؟ | بوكافيين

(16:15)

سلسلة القلق 28.لماذا تغرق في التفاصيل ويسيطرر عليك القلق؟الموديل الداخلي. ارشاد العقل للعاطفه

(14:1econd)

ساعة ونصف مشورة -\

(1:28:8)

سلسلة القلق20:اذا علّقت وفسّرت دخلت في ارض سلبيه في الدماغ كلها ارتباطات سلبيه.اخرج بسرعه بالمراقبه

(8:20)

المثالية سبب فشلك | وليد طه

(7:32)