Rankų tiesimas traukiant rankeną žemyn

(59)

Rankų tiesimas stovint treniruoklyje

(2:6)

Rankų tiesimas tricepsui su tiesia rankena

(44)

Rankos (tricepsas): rankų tiesimas stovint su tiesia rankena (trosas iš viršaus)

(33)

TRX ranku tiesimas tricepsui (TRX tricep extension)

(11)

VitaminSport.lt: Rankų tiesimas su lenkta rankena

(14)

Tricepsas: Rankų tiesimas stovint su tiesia rankena (trosas iš viršaus)

(22)

10 minučių pečių ir rankų treniruotes moterims, namuose ar sporto salėje

(10:7)

Mankšta nugaros raumenų stiprinimui „Tvirta nugara“ | Eglės sanatorija

(29:24)

Norisi ranku raumenuku? • 5 min stebuklingi pratimai • stiprioms rankoms •

(5:21)

Treniruotė rankoms namų sąlygomis

(11:48)

Pečių ir rankų treniruotė

(6:26)

Nugaros Treniruotė Su Deividu Dubinu.💪 Nugaros Treniruotės Pratimai Raumenų Auginimui.🏋️‍♂️

(4:23)

Gediminas Piliponis: nuo ko pradėti sporto salėje

(9:24)

Pratimai su svareliais

(8:2)

Rankų tiesimas, lenkimas, puloveris, suvedimai ir spaudimai su hanteliais. Nr.2

(11)

VitaminSport.lt: Rankų tiesimas su virve

(13)

VitaminSport.lt: Rankų tiesimas su tiesia rankena

(16)

Rankų tiesimas treniruoklyje stovint (su lynais)

(22)

Rankų tiesimas stovint su trosu. Treniruojamas: tricepsas.

(6)

Tricepsas: Rankų tiesimas stovint su virve (trosas iš viršaus)

(36)

Rankų tiesimas, lenkimas, puloveris, suvedimai ir spaudimai su hanteliais. Nr.2

(11)

Rankų tiesimas už galvos gulint. Treniruojamas tricepsas.

(16)

Rankų tiesimas treniruoklyje stovint (tiesia rankena)

(20)

Rankų lenkimas su tiesia ar su riesta štanga

(2:59)

Rankų tiesimas su trosu (tricepso sutraukimui)

(48)

Rankų tiesimas stovint su trosu už galvos. Treniruojamas: tricepsas.

(9)

ranku tiesimas ir atsispaud

(4:22)