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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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八段锦养生原理与核心动作要领，芸芥子深度解读，纠正常见误区，摒弃多余动作，提升效果#QigongMeditation #taichi

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陈一发儿：~❤收拾收拾开始进入过年模式❤~过年期间随缘播播❤~（20250125）

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《八段锦》第2节 入门基本功：手型、步型、桩法和呼吸 【学国学网】

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