[하비TV] Full Ver. 바디핏 발레핏: 기본 동작 Ballet Fit: Basic operation

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효과 미쳤다😱 바디 라인 완전 예뻐지는 올인원 전신 운동 30분 (발레 스트레칭 + 발레핏)

(30:40)

안 빠지는 아랫뱃살 빼는 최고의 운동 | 무조건 빠지는 아랫배 복근 홈트레이닝 (자극 대박, 효과는 더 대박)

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한 번만 해도 살 빠지는 느낌 쫘악!!😎 무릎 통증 없이 🔥살 빼는 30분 걷기 (매운맛)🔥 - 전신 유산소 홈트 루틴 (NO 스쿼트, 런지)

(30:46)

[발레 몸매 만들기] 어깨 교정되는 발레핏 \u0026 발레 스트레칭

(10:29)

살 빠지는 전신 스트레칭🧘🏻‍♀️- 체중감량 · 자세 교정 ( 다이어트 스트레칭 · 피로회복 · 붓기제거 · 무기력 극복 · 골반교정 스트레칭 · 하체스트레칭 · 상체스트레칭 )

(21:9)

중고급ㅣ층간소음X 우아한 전신 다이어트 발레필라테스 유산소운동ㅣ다이어트춤 ㅣ전신운동ㅣ다이어트 운동ㅣ 홈트 ㅣ홈발레

(18:44)

중고급ㅣ추석다이어트 1시간 발레핏 전신운동루틴 60분버전ㅣ한시간ㅣ발레스트레칭 for 취미발레

(59:6)

중급ㅣ완전 시원한 하루15분 발레스트레칭ㅣ 하체붓기, 혈액순환, 골반허리통증 편해지는 스트레칭ㅣ발레필라테스

(15:20)

운동 없이 살 빠지는 전신 스트레칭) 매일 하는 쉬운 다이어트 전신 스트레칭 루틴 (체중감량 · 자세 교정 · 체형교정 스트레칭) // 피로회복 · 붓기제거 ·무기력 극복·골반교정

(20:46)

초급ㅣ완전쉬운 예쁜 상체라인 만들어주는 발레핏운동ㅣ팔뚝살정리ㅣ등어깨라인ㅣ발레몸매ㅣ홈발레

(9:54)

따라하면 바디라인이 바뀝니다. 쉬워보이는데 전신 빠짐없이 운동되는 우아한 전신 근력 유산소 (발레핏)

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[바디핏 발레핏]발레리나 복근 만들기 첫번째 동작/앙아방 응용/[HobbyLife]

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[바디핏 발레핏]하체에 잔근육을 키워 탄력 있는 다리라인을 만들어주는 발레바를 이용한 동작/포인\u0026플렉스/[HobbyLife]

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[바디핏 발레핏]팔뚝살에 탄탄한 잔근육을 만들어주는 발레바를 이용한 팔 포지션/앙바에서 알라스 공드까지/[HobbyLife]

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[바디핏 발레핏]단 시간에 허벅지 안쪽 살을 빼주는 발레바를 이용한 발끝 포지션/플리에 자세/[HobbyLife]

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[바디핏 발레핏]발레바를 이용하기 전 간단한 몸풀기 동작/포인 동작/[HobbyLife]

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[바디핏 발레핏]유연성을 늘려주는 발레핏 동작/림바링/[HobbyLife]

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[바디핏 발레핏]발끝만 이용해서 하체를 교정하는 발레핏 동작/발끝 포인과 플렉스[HobbyLife]

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[디자인유어바디] 1화｜칼로리 태우는 전신 발레핏

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[바디핏 발레핏]발레리나 복근 만들기 두번째 동작/에티튜드 응용/[HobbyLife]

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[바디핏 발레핏]발레리나처럼 길고 가늘 팔을 만드는 발레핏 동작/기본 팔 동작(앙바·앙아방·앙오·알라스공드)/[HobbyLife]

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