2023陳氏纏絲功:腿法練習 (2)左擦腳-右擦腳-二起腳

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陳氏太極拳-基本功練習-左右外擺腳。

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“鏟脚”陳式太極拳基礎步法|黃剛老師教學Tai Chi Basic Footwork

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陈式太极拳段位制一段对打套路分解动作教学Chen Style level 1: pair hit complete Decomposition Teaching of sparring routine

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陈式太极拳老架一路（9）右擦脚，左擦脚，左蹬一根，前趟拗步

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传统太极拳必练基本功 _10 跟我练步伐之迈步

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二十四式太极拳背面慢动作演示（带口令）初学者版【EngCC】24-Form TaiChi Backview SlowMotionDemo (with VerbalCues) For Beginners

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髖關節如何放鬆?透過練習三段式大弓步來訓練髖關節、膝蓋到腳底的穩定度。

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老架一路 | 鄭冬霞老師 | 背面口令版完整领練 | Chen Tai Chi Old Frame One (Lao Jia Yi Lu)-back view

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6分鐘學會太極八式 抗失智 改善氣血循環【挖健康精華】

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