7 תרגילים - אינטרוואלים יורדים - 20 דקות אימון עם אירה דולפין IRA DOLFIN

(22:13)

אימון עם אירה דולפין לחג - FULLBODY WORKOUT אימון גופני מלא עם דגש על הרגליים

(20:)

התעמלות - רוטינה קצרה עם אברי גלעד (אימון עם מקל מטאטא)

(17:7)

ירי בתנועה - אימון עם כוח קומנדו

(29)

אימון עם משקולת אחת - אימון כוח ביתי (כושר עם משקולות)

(46:56)

אימון משקולות ביתי - אימון עם משקולות יד (גם לגברים וגם לנשים)

(27:15)

אימון משקולות ביתי (לגברים וגם לנשים) - אימון עם משקולות יד

(26:24)

Elohai She'Ba'Shameim - Teach | אלוהיי שבשמיים - לימוד

(2:14)

התעמלות - רוטינה קצרה עם אברי גלעד (אימון עם מקל מטאטא)

(17:13)

אימון משקולות ביתי - כושר לילדים, לנשים ולגברים בבית (אימון עם משקולות יד)

(30:40)

אימון ביתי לחיטוב הגוף - אימון עם משקולת אחת (או בקבוק מים)

(14:14)

אימון עם גומיה - ירכיים וישבן (תרגילים עם גומיה לרגליים)

(10:)

15 דקות אימון עם כיסא I אימון לגיל השלישי

(13:44)

אימון עם שרפרף/מדרגה

(25:10)

אימון עם המאמן של CBum הני רמבו

(13:19)

לבוקר, לערב, אחרי אימון - מתיחות לגוף

(9:55)

אימון \

(29:54)

סט תרגילים עם מה שיש בבית - אימון עם בקבוקי מים

(8:29)

אימון עם גומיות התנגדות - אימון כוח ביתי עם גומיה

(32:2)

אימון עם אלוף העולם בהורדות ידיים - Devon Larratt!!

(13:9)