【Hula上達㊙️テクニック】誰でもバックベンドができるようになります‼️

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フラのバックベントのコツ【練習方法編】

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バッグベンド いつでも出来るコツを掴みました♪

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【後屈】バックベンドの練習。ただただ練習。私も一年やればできました。

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ボディメイク バックベンドのコツは？頭部が腕を追い越さない事。

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バックベンド(後屈)の練習法

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毎日15分続けると股関節や肩甲骨が柔らかくなる全身爽快ストレッチヨガ。スポーツをしている方やアスリートにもおすすめ。体幹バランス、肩、腕、脇腹、背中、腰、股関節、太ももバランスよく伸びる！

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【1週間ヨガプログラム】BEGIN - Day5 - 気分が上がる！胸を開くバックベンドフローヨガ #262

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【1週間ヨガプログラム】BEGIN - Day2 - 全身の血流改善！股関節を緩めるフローヨガ #259

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【1週間ヨガプログラム】BEGIN - Day7 - プログラム総仕上げ！ヴィンヤサフローヨガ #264

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【ヨガ上達】綺麗な鳩のポーズが出来るようになるストレッチ！姿勢矯正などにも効果アリ #184

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【1週間ヨガプログラム】BEGIN - Day3 - 身体の老廃物を出し切る！デトックスフローヨガ #260

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【1週間ヨガプログラム】BEGIN - Day6 - 体幹強化で代謝もアップ！痩せるコアフローヨガ #263

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【バックベンド3月～12月の9か月間で出来るようになったのか】＃HULA＃フラ＃HulaHoniKeAloha＃ハワイ＃HAWAII＠HulaHoniKeAloha＃辻フラスクール

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自律神経を自分で回復させる方法（体のスイッチを入れる方法）結んで開く この簡単な運動を意識して行うことで自律神経が回復します。握る（収縮）から開く（膨張）を繰り返すことで喜怒哀楽の安定が図られます。

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パワーヨガ上級 50分 後屈 バックベンド| Advanced Power Yoga Full 50min \

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バックベンドに挑戦してみよう

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【Practice backbend】美容のためのバックベンド練習

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バックベンドの膝について

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バックベンド　I'm カムアップ

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ヨガ指導者向けクラス風景〜バックベンドポーズ総集編〜【SHINGOのヨガ攻略チャンネル】

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【カタマリ】ヨガ・バックベンド編①（えびすヨガスタジオ）

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バックベンドからカムアップ

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誰でも出来ちゃう簡単な体操で、心も体も元氣に！！仕事や家事の合間にやってみてね♪#健康法 #セルフケア #腰痛 #腰痛体操 #キネシオロジー #14筋体操 #Hanautaつばめ

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バックベンド１

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座位のシークエンス、ブロックを使ったバックベンド、逆転 Yogalog

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朝立ちヨガ #love #ヨガインストラクター #ヨガインストラクター #昼ヨガ #ヨガジョ #体操 #ヨガスタグラム #ヨガポーズ

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ハヌマーン・アーサナのやり方 #shorts

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憧れドロップバックとカムアップへの道

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【自宅での練習】バックベンド 、ドロップバックからハンドスタンド、TIK

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