誰でも出来ちゃう簡単な体操で、心も体も元氣に！！仕事や家事の合間にやってみてね♪#健康法 #セルフケア #腰痛 #腰痛体操 #キネシオロジー #14筋体操 #Hanautaつばめ

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誰でも出来ちゃう簡単な体操で、心も体も元氣に！！仕事や家事の合間にやってみてね♪#健康法 #セルフケア #肩こり #キネシオロジー #14筋体操 #Hanautaつばめ

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誰でも出来ちゃう簡単な体操で、心も体も元氣に！！仕事や家事の合間にやってみてね♪#健康法 #セルフケア #肩が上がらない #腕が上がらない #キネシオロジー #14筋体操 #Hanautaつばめ

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誰でも出来ちゃう簡単な体操で、心も体も元氣に！！仕事や家事の合間にやってみてね♪#健康法 #セルフケア #背中の張り #キネシオロジー #14筋体操 #Hanautaつばめ

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誰でも出来ちゃう簡単な体操で、心も体も元氣に！！仕事や家事の合間にやってみてね♪#健康法 #セルフケア #肩甲骨 #キネシオロジー #14筋体操 #Hanautaつばめ

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誰でも出来ちゃう簡単な体操で、心も体も元氣に！！仕事や家事の合間にやってみてね♪#健康法 #セルフケア #肩甲骨#キネシオロジー #14筋体操 #Hanautaつばめ

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【6分体操】最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素ダンス】

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【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！

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60代でも－5kg痩せた体操 #ダイエット #ダイエット成功 #全身痩せ #体操

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ウォーキング1時間歩くより痩せる #ダイエット #ダイエット成功 #部分痩せ #お腹痩せ

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