冬炼三九，具体如何练 #武当山 #混元桩

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武当弟子冬练三九 一招打通全身经络，通小周天不是梦，你学会了吗马步 拉伸 八段锦 小周天练习方法 小动作大作用

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武当弟子冬练三九 一招打通全身经络，通小周天不是梦，你学会了吗#马步 #拉伸 #八段锦 #小周天练习方法 #小动作大作用

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冬練三九——武當養生功，最適合冬天練習#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #健身

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练功呢得需要，冬练三九,夏练三伏#kungfu #武术 #传承 #搞笑 #教学

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功夫不负有心人 冬练三九 夏练三伏创作灵感 原创作品 万万想不到 中华武术博大精深 洪七公帮主

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冬练三九练什么？ 每天练习10分钟，让你精力充沛#八段锦 #冬季养生 #马步 #拉伸

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马保国72岁一秒八拳 #马保国 #接化发 #武术 #中国功夫 #高手#搞笑 #funny #kungfu

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武当山道长表演内功，被全场老外嘲笑，30秒后所有人鸦雀无声

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张至顺道爷讲解呼吸与打坐 受益匪浅 珍贵视频

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Wudang : winter tai ji training

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冬练三九#武林高手养成记 #今儿练了吗 #强身健体增强免疫力

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冬练三九，夏练三伏;贵在坚持！少年强则国强＃空翻＃功夫武术

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【含亮老師】#武術##功夫#冬練三九，夏練三伏，迎著第一場雪，開始我的冬訓計劃一“通備劈掛，鷂子翻身”

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【武当八段锦】完整带练“呼吸口令版”八段锦 道家养生 武当功夫

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冬练三九夏练三伏；贵在坚持！ 少年强则国强 功夫 武术

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再小的坚持乘以365都会很惊人#武当山 #八段锦 #努力成为更好的自己 #锻炼

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武当太极剑49式，背向领练（口令版），专业老师示范就是不一样

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日课 《武当太极十三式》背面练习

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