宋淑真老師~室內椅子上運動~

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宋淑真老師~椅子上簡易運動

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宋淑真老師 活力椅子有氧2023/9/25 #福瑞社區

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宋淑真老師 107/10/25 椅子伸展操 東勢明正社區關懷據點

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宋淑真老師~四招簡易運動

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A-003銀髮族30分鐘坐姿運動（第三集）（指導老師：黃鈺媄編制）

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A-009〔椅子舞流行台語篇〕銀髮族30分鐘健康促進坐姿運動椅子舞健康操（第九集）（指導老師：葉嘉淇設計編舞）

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【屏東宅在家│銀髮運動系列！】第1集黃聖祐老師-銀髮坐姿有氧健康操

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15分鐘長者運動-椅上操(有氧運動、爆汗及燃脂)

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Chinese tabata for henry

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膝蓋修復術！它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力，1張椅子2運動，避免肌肉無力膝蓋退化！倒退走復健，防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動？這樣走才不會更嚴重｜胡乃文開講Dr.HU_240

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【護腦維智 ‧ 同行抗疫】#在家運動・無障礙篇（#黃學穎）

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耆康齡活運動----坐式運動

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A-011銀髮族30分鐘健康促進坐姿運動椅子舞建康操（第11集）（指導老師：葉嘉淇設計編舞）

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Paul Sir 健體椅上操 2 - 肌力訓練同伸展運動 #坐式徒手運動導師 #PaulLau

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宋淑真老師 銀髮族椅子健康操 由台中向上基督長老教會長輩們示範

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家居椅子運動 Chair Workout

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Paul Sir 健體椅上操 1 - 伸展,熱身同帶氧運動 #坐式徒手運動導師 #PaulLau

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宋淑真老師 Lo-Impact Aerobic低衝擊有氧2023/8/27

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宋淑真老師后綜樂齡 😊上下肢運動

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有氧舞蹈~宋淑真老師示範教學~(2)一見妳就笑

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宋淑真老師 銀髮樂齡 動腦健康操 2019/8/24 清水老人會

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宋淑真老師 222/06/10 低衝擊有氧 #救國團圓環南中心

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