下田式エクササイズ・デスクワークの方必見！イスに座ったままできる３種類の股関節エクササイズ（お仕事なんでも相談ネット・健康チーム）

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座ったままできるストレッチ【12分間】

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下田式エクササイズ番外編・よくある職場の人間関係トラブル対応法（お仕事なんでも相談ネット・健康チーム）

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【肩こり解消】座ったまま３分で楽しく肩こりを楽にする運動！在宅ワークの合間にも！＃家で一緒にやってみよう 【痩せるダンスダイエット】

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【ほぐトレ】座ったままみるみる全身がほぐれるストレッチトレーニング!!〜テレワークの合間に!!〜

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座ったままできるストレッチ6分 BY157

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【脚をほぐす】椅子に座ったままみるみる脚のむくみを解消する！オフィスでもできるストレッチ

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カラダもココロもスッキリ『チェアエクササイズ』vol.3

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股関節を感じて動かす！【TAKUYAの簡単椅子に座ってできる体操】

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【イスに座ってできるストレッチ】４分の簡単ストレッチでリフレッシュして頭がスッキリ集中力アップ【デスクワークにおすすめ】肩こり腰痛に効果的

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座ったままでもできる　ストレッチ

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④Revエクササイズ -（イス）

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