一个动作拉伸肩颈拉伸侧腰，舒月干解郁，

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超簡單運動！腰背痠痛OUT 健康2.0

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肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts

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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

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駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

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腰最愛的動作，每次3分鐘。拉伸放鬆腰部肌肉，釋放疲勞。躺完整個人比18歲還要舒服#瑜伽

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我每天早晚都练习5分钟，拉伸腰背，放松腰部肌肉，初学也可以

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三個超簡單開肩拉伸動作，一面牆搞定#居家鍛煉 #拉伸 #圓肩駝背#肩頸疏通

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一个动作让你可以弯腰触地

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4招伸展 消除肩頸腰痠痛【 挖健康 】簡文仁 物理治療師 #shorts #伸展 #運動 @tvbshealth20

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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

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圆肩驼背像大妈一个动作帮你改善每天拉伸5分钟肩挺了背薄了小肚子没了大小腿瘦一圈胳膊也细了 瑜伽轮让背部变薄的方法 缓解肩背疼痛的动作 改善体态

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一个拉伸动作，每天睡前做三遍，活到100岁#户外健身#中国梦之队快乐之舞健身操#拉伸运动

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肩颈腰腿锻炼，多做这个动作。

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自己的腰疼，自己治！高效自主拉伸#放鬆腰部肌肉 #腰部拉伸

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肩頸拉伸，是拉伸肌肉筋膜，還是擠壓關節呢？ #按摩 #按摩教學 #按摩課程 #推拿 #整復 #筋膜放鬆 #運動按摩 #腰酸背痛

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一个动作拉伸全身，疏通肩颈腰背腿，每天坚持打卡 道系青年 道家文化 武当Taoist exercises

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一个动作 拉伸肩颈腰背 居家锻炼 古法锻炼 拉伸

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三个拉伸动作帮助女友把脖子后面的包包变小 #创作灵感 #富贵包 #肩颈按摩 #手法教学 #富贵包 #御医门 #脊功夫

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