揉足三里的正确手法

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20220223 羅明江中醫博士 足三里穴示範

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足三里:按摩5-10分钟，可有效调节肠胃蠕动，缓解腹胀腹痛

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简单抓手踮脚运动，抓了三天，三高没了，手不麻了，睡眠好了👍

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Stay Healthy: 3 Soups for Qi, Blood, and Digestive Health!

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（379）【養生妙招】頭頂 1大 神奇 穴位 ， 每天 按摩 ，提升 記憶力 ，改善 失智 癡呆 、 失眠 ！经常按揉百会穴，能打通全身经脉，补足阳气，更易健康长寿！Joanna澳洲生活

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心脏病的救命穴，按走心脏所有毛病，心脏一辈子不生病【健康大诊室】

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常揉三陰交，每天100下，同時疏通三條經絡，健脾抗衰，皮膚好【武醫張鵬養生】

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手肘有個‘手三里’，專調胃氣，胃脹胃寒的每天揉一下，養胃護胃【武醫張鵬養生】

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2 things to relieve indigestion, stomach boredom, stomach pain

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