入秋后多吃粗粮杂粮，做窝窝头真好吃，不拉喉咙不噎人 #粗粮 #百吃不厌 #窝窝头 #杂粮窝窝头做法 #地方特色美食

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蔬菜杂粮窝窝头，多吃粗粮有益健康，现吃现做口感细腻不噎嗓子

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玉米面窝窝头，一个小妙招有窝不塌陷，粗粮细作，搭配烩菜真好吃 【三丰美食】

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玉米面别只做窝窝头，北方人都喜欢这样做，粗粮细作，营养好喝

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手把手教你做杂粮窝窝头，多吃粗粮好处多，香甜营养，一看就会

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多吃粗粮有好处？推荐5种营养丰富的粗粮！｜【老安谈健康】

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【耽美】匪气将军攻x清冷傲娇军师受。小攻开局就举家流放北疆，两间稻草房，看上的媳妇还要追。前期种田，中后期打仗升级王侯将相，夫夫同心，逐鹿天下。#双男主 #男男 #睡前听书 #耽美 #BL #古耽

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粗粮到底是害人精，还是营养佳品？医生：长期用粗粮当主食，60岁后血管竟会发生这种变化！连医生都惊呆了【家庭大医生】

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【田園發跡】悲催的被小面包車撞了，醒來就穿成了古代大青山腳下的5歲幼童。那就賺賺錢、升升官，拐個憨厚老實人，小日子樂無窮

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#cc字幕 🔥【穿成繼母後，我改造全家種田忙】續集2：秦瑤一睜眼，從末世穿到一名古代農婦身上。家裡四個繼子嗷嗷待哺。一個除了美貌一無是處的混混相公。家住茅草屋，缸無半粒米，居然還有人上門來要債！

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過年炸食物的剩油別倒掉，分享一招快速回清無異味，老油變小鮮油

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【福運來遲】第一次出嫁，花轎臨門新郎就掛了。第二次出嫁，吉時剛到新郎的墳被雷劈了。一而再被退貨，兇名傳遍了十裏八鄉，眼看是要砸手裏。嫁不出去就嫁不出去吧。當務之急是先分家立戶，養大隨手撿來的便宜弟弟。

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【末世菜鸟带空间穿越，逃荒逆袭撩汉两不误】末世菜鸟穿越古代，带着空间粮食和武器逆袭，帶著全家發家致富，顺便收获小霸王世子！#有聲小說 #爽文 #戀愛 #短篇小說 #有聲書 #古言#女頻 #完結小說

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【末世爽文】末日天災來襲，女主擁有了一個隨身海島。一家人在島上種田、冶煉工具、趕海。女主和家人抵禦天災的溫馨日常。#有聲小說 #爽文 #大女主 #完結小說 #末日小說 #末世小說 #天災 #末世生存

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#cc字幕 🔥【我在原始部落當酋長】续集1：木風，一個歷史學者，成了原始部落的大酋長！歷史知識，酋長系統集於一身。鑽木取火、鑿冰捕魚、馴養六畜、張弓捕獵，帶你體驗原始部落的田園風光！#漫畫解說

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老妈做菜窝窝，肉吃多了，吃点粗粮换换口味，做法简单，营养健康

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【奶香小窝头】最简单美味的粗粮。无油低脂少糖，健康营养，好吃不胖

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气温高不想吃早餐，试做粗粮窝窝头，营养美味又解腻，比包子好吃

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杂粮窝头做法

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玉米面窝窝头的做法，粗粮细作，营养美味

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今日减肥餐，黄金窝头好吃不贵！你多久没吃粗粮了#窝窝头 #粗粮细作 #减肥餐

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蔬菜窝窝头，教你简单做法，不塌陷不噎人，好吃长不胖，又香又软

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隔二差五我就会给家人蒸一锅粗粮菜窝窝，，又香又软，全家人都特别爱吃~#窝窝头 #粗粮细作 #粗粮 #五谷杂粮

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多加这两样，让粗粮窝窝头口感细腻易消化，健康的主食选择

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白菜窝窝头 健康粗粮 / Steamed cabbage cornbread

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玉米麵窩​​窩頭好吃做法，口感細膩、涼了也不硬，個個空心有技巧

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玉米面窝窝头的做法，松软香甜，粗粮细作，好吃又营养

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杂粮窝窝头的做法， 搭配上喜欢吃的菜，真好吃

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我真是太喜欢这个蔬菜玉米面窝窝头了，粗粮细作好吃又低卡、怕长肉肉的姐妹

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红薯牛奶窝窝头，粗粮细作，香甜软糯，营养美味！#窝窝头 #家常菜 #美食教程 #烹飪 #料理 #food #cooking

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