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「ジャンピングスクワット」の正しいやり方。下半身を鍛えて基礎代謝アップ！【15回×3セット】

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ダイエットにおすすめの筋トレ「ワイドジャンプスクワット」の正しいやり方

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ジャンプスクワット【筋力トレーニング】

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