スクワットの正しいやり方#shorts

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この動画で自重のスクワットの悩みお終い#shorts

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【皆んなで自重】初心者の方でもOK下半身（太もも、内もも、お尻、もも前もも裏）をまとめて9種目9分間です。自宅で筋トレを一緒にやりましょう。

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「ジャンピングスクワット」の正しいやり方。下半身を鍛えて基礎代謝アップ！【15回×3セット】

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