『王冠』 體態養成｜睡前5分鐘懶人快速提升氣質

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#金剛趴 睡前靜趴5分鐘，放鬆身體 #瘦肚子 ，瘦手臂 告別拜拜肉 #提升氣質 讓你穿衣更好看 #居家鍛鍊 #瑜伽

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女性睡前瑜伽，紧致肌肤，瘦身塑型，每个动作保持1分钟，做5组 #e起健康吧 #居家锻炼 #瑜伽 #提升气质 #改善体态 #瑜伽 #yoga #yogagirl #요가복 #瑜珈 #yoongi

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4个简单高效的动作，轻松提升气质，练出好体态

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【15min阴瑜伽YIN YOGA】你的肩颈有救了！深度开肩 改善圆肩驼背

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YOGA for Intestines

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15分鐘早晨瑜珈-放鬆肩頸與上背 Morning Yoga for shoulder and back

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【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛\u0026僵硬 | Healing Yoga

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15min Exercise To Relax Overdeveloped Trapezius Muscles | Fix Hunchback\u0026Rounded Shoulders

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睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要｜啾c物理治療師

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【早晨經絡排毒瑜伽】晨練 | 經絡排毒 | 喚醒身體能量 | 疏通大腸經 | 脾胃經 | Morning Yoga | Meridian Yoga

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睡前拉筋 伸展運動｜幫助解決失眠問題！｜Stretching Exercises Before Bed | Improve Insomnia !｜#睡前拉筋 ＃睡前瑜珈 ＃改善失眠

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【好葉】怎樣練習冥想【完整教學】- 動畫講解

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20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }

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提升气质，改善驼背

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2024 07 25 美化线条|3个动作改善原件驼背提升气质

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体态比身材重要‼️睡前5分钟提升气质，快练👍

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女人不想老，锻炼少不了，一根带子就能拉伸、锻炼到全身，提升气质，改善体态，还能愉悦心情 #居家锻炼 #好身材练起来

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零基础学瑜伽，瘦腰，提臀提升气质，与其羡慕别人，不如改变自己#瑜伽

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初学者#开肩，每天三分钟#背薄了 #肩挺了 提升气质

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含胸驼背 提升气质 体态纠正 拉伸 腰椎舒缓器

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#登山步 #提升气质 #纠正体态

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