241212（周四）畊练团〈加练在家练〉腰腹核心训练（下）

(33:44)

241212（周四）畊练团〈加练在家练〉腰腹核心训练（上）

(31:57)

241226（周四）畊练团〈加练在家练〉腰腹核心训练（下）

(33:55)

250116（周四）畊练团〈加练在家练〉腰腹核心训练（下）

(32:18)

250116（周四）畊练团〈加练在家练〉腰腹核心训练（上）

(32:27)

250109（周四）畊练团〈加练在家练〉腰腹核心训练（下）

(36:10)

241107（周四）畊练团〈加练在家练〉腰腹核心训练

(1:13:40)

250109（周四）畊练团〈加练在家练〉腰腹核心训练（上）

(33:17)

241226（周四）畊练团〈加练在家练〉腰腹核心训练（上）

(33:10)

241024（周四）畊练团〈加练在家练〉腰腹核心训练

(1:14:11)

241224（周二）畊练团〈加练在家练〉午间无跳跃垫上臀腿（上）

(34:2)

241212（周四）畊练团〈give me five〉健康晨练（上）

(39:29)

250111（周六）畊练团〈加练在家练〉无跳跃有气（上）

(35:57)

241224（周二）畊练团〈加练在家练〉午间无跳跃垫上臀腿（下）

(36:8)

250117（周五）畊练团〈加练在家练〉基础流瑜伽

(59:56)

241228（周六）畊练团〈加练在家练〉无跳跃有气（下）

(37:56)

241221（周六）畊练团〈加练在家练〉有氧健身（上）

(43:2)

241229（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练（下）

(43:48)

241221（周六）畊练团〈加练在家练〉有氧健身（下）

(41:29)