【スポトレ】リズム体操 サイドトゥータッチ①～前にパンチ～

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【スポトレ】リズム体操 サイドトゥータッチ⑤～上肢４つの動き～

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【スポトレ】リズム体操 サイドトゥータッチ③～腕を下に伸ばす～

(3:1econd)

【スポトレ】リズム体操 サイドトゥータッチ④～肘を横に開く～

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【スポトレ】リズム体操 ツーサイドステップ①～平泳ぎのような動き～

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【スポトレ】リズム体操～サイドタッチ⑤～

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心から楽しくなる！椅子座位でデキる全身リズム体操【高齢者体操】

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【スポトレ】リズム体操 Ａステップ①～胸の前で腕を回す～

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【スポトレ】リズム体操 ステップタッチ①～腕のクロス～

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【スポトレ】リズム体操　ヒールタッチ①～両手を肘下から曲げ伸ばし～

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【スポトレ】リズム体操　ツーサイドステップ④～胸の前でクロス～

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【スポトレ】リズム体操 ステップタッチ③～肘を曲げて顔の前で開閉～

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【スポトレ】リズム体操 ステップタッチ②～肘の上げ下げ～

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【スポトレ】リズム体操 ステップタッチ①～肘を曲げて肩回し～

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【スポトレ】リズム体操 レッグカール②～両手を胸の前でクロス～

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