腰腿锻炼操， 每天倒走50步，腰腿都轻松时尚奶奶时尚居家锻炼养老退休日常养生

(12)

简单两个动作， 让你的状态更加优秀中老年健身养生时尚奶奶退休生活居家锻炼

(24)

把这个四个动作练会， 肩颈腰腿都能锻炼到健身时尚奶奶居家锻炼养老生活退休

(23)

退休有个好身体比什么都强， 跟我们一起练习这三个动作试试吧～时尚奶奶养老生活养生居家锻炼

(13)

女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

(9:23)

马步踮脚，每天50下 #养生 #居家锻炼 #贵在坚持 #豫记

(10)

【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

(46:2)

腰疼屁股疼， 就怕你做这一个动作中老年健身养生时尚奶奶退休生活养老生活

(10)

人老了最怕摔跤， 好好练习这三个动作，预防摔跤时尚奶奶 健身养生 腿脚 居家锻炼 中老年健身

(21)

跟我这样做， 让你肩颈舒服软如棉健身养生时尚奶奶居家锻炼退休生活养老日常

(7)

岁月从不败美人！“时尚奶奶”走红背后的养生经 20220216 |《健康之路》CCTV科教

(38:56)

肩颈腰锻炼操， 这个动作看着简单，做起来还真挺难的，坚持练习浑身都轻松，赶紧试试吧健身居家养老时尚奶奶穿搭养生退休生活养生

(17)

每天坚持50个，强腰练腿，增强体能#锻炼#一起来 #居家锻炼 #运动

(5)

腿脚轻便，身体协调 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦 #豫记

(11)

每天50下，腰背真的很舒服。#锻炼 #豫记 #养生 #小动作大作用

(11)

每天50下，让你健步如飞。#运动 #养生 #适合中老年人的健身操推荐 #豫记

(7)

50岁最怕腰粗、腿粗全身肥胖，跳好健身操拒当“老太婆”

(6:12)

十指交叉，翻手腕50次， 能做到说明你的手臂非常灵活中老年健身居家锻炼时尚奶奶时尚爷爷

(9)

简单动作，锻炼腰腿#锻炼

(17)