50岁最怕腰粗、腿粗全身肥胖，跳好健身操拒当“老太婆”

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3首串烧歌减肥健身操，从150斤到98斤逆袭之路，坚持比热情更重要

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50岁不跑不跳能健身吗？原地登山步保健操，居家、广场都适合

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适合更年期女性的保健操， 少些烦恼多点快乐、同胞们加油

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30分鐘暴汗腰腹操，瘦腰收腹，排毒排汗，簡單易學，50歲練成18歲，一跳就上癮！ㅣ出汗ㅣ舞蹈ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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广场舞健身操每天坚持跳一次长命百岁，零基础也能跟着一起跳

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