(시니어요가) 30분 발목스트레칭 / 발목강화 #69

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(시니어요가) 30분 몸과 마음 에너지 / 건강요가#61

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시니어요가 30분 준비동작

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시니어요가 (6회) || 전신운동

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시니어요가 (4회) ll 65세이상 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 웃음요가 허리근력강화 건강백세운동

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초보를 위한 기초요가 30분 클래스 🌱 쉽게 따라하는 요가 스트레칭

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시니어요가 (1회) ll 65세이상 #초급 / 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동/요가초보자환영

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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.01 - 전신 구석구석 쫀쫀한 자극!

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30대도 2개이상 못찾는 문제! 나이와 상관없이 1개이상 찾으면 죽어버린 뇌세포가 되돌아옵니다! [틀린그림찾기/치매예방] #955

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(요가은) 30분 전신 스트레칭 / 팔뚝, 어깨, 척추, 골반 시원하게 전신요가 / 30 min total body stretch

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매일 10분 가볍게 시행하는 전신 스트레칭 체조!- 굳은 목 어깨 등 허리 고관절 뻐근함 완화 및 근골격 질환 예방

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어깨, 등 쫙 펴주는 요가 | 몸 라인 예뻐지는 체형교정 스트레칭, 자세 교정 스트레칭

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매일 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.15 - 피로회복, 혈액순환, 긴장완화 효과

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인생 말년의 행복한 삶을 위한 8가지 장수습관 과 노년이 180도 달라지는 기적의 건강 습관ㅣ행복한 노후ㅣ노년건강ㅣ인간관계ㅣ인생조언ㅣ철학ㅣ오디오북

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하루 두 번🧘🏻‍♀️꼭 해야하는 25분 전신순환 스트레칭 Ep.09 - 피로회복, 독소제거, 심신안정, 혈액순환, 부종완화, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

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시니어요가 (5회) ll 1시간20분(초중급) [전체운동] 우리아빠엄마 건강백세요가 전신운동 서서하는요가 앉아서 하는요가 엎드린요가 누워서하는요가

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1시간 걷기 대신 매일 7분 해보세요! 중년 뱃살 허리살 싹빠지고 다리 엉덩이 무쇠로 변했어요! 중년 시니어 다이어트 홈트 운동!

(11:44:22)

전신을 부드럽게 풀어주는 요가 | 30분 전신요가 스트레칭

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[광고]전신이 시원하게 풀리는 시니어요가 40분

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65세 이상 추천 시니어요가｜집에서 누구나 기초 스트레칭｜허리 골반 아플 때 여기를 풀어주세요

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하루 한 번🧘🏻 반드시 해야하는 30분 전신순환 스트레칭 Ep.10 - 피로회복, 붓기제거, 디톡스, 심신안정, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

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요가를 시작하는 초보들을 위한, 천천히 30분 기초요가

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제주 바다와 함께하는 요가 | 30분 전신요가 스트레칭

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(시니어요가) 65세이상 전신스트레칭

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Morning Yoga on an Empty Stomach | 30-Minute Full-Body Yoga | Yoga Boy 066

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(요가은) 몸과 마음이 편안해지는 30분 홈요가 / 전신요가, 혈액순환스트레칭, 차분한요가

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전신을 풀어주는 30분 데일리 요가 | 전신 스트레칭

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서서 하는 기초 시니어 요가 | 25분 슬로우 플로우 | 요가소년 210

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