（搬运）张师傅心意拳 练好这把手，腰腿灵活实战性强，只要坚持就好用。

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（搬运）张师傅心意拳 当年恩师传我的好东西，压腿里的奥妙，下一定功夫就可以成功。

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（搬运）张师傅心意拳 实战性强的两把好手，经常操练效果更好，只要坚持就好。

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（搬运）张师傅心意拳 当年恩师教我熊拍把，这是我师父的看门绝技，威力极大直击中门

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（搬运）张师傅心意拳 当年恩师的连环腿特别实用在实战中，能够起到一招制敌的好腿法。

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（搬运）张师傅心意拳 把外摆里合腿练好了，对于实战和下肢的灵活性，都有好处。

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（搬运）张师傅心意拳 鹞子钻天实战用法和练法，当年和朋友玩，一伸手就出去了，太好用

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你只要做到克制，就已经碾压很多同龄人 #情感 #感情

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又简单又实用的心意拳好手法，只要坚持练即可。

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（搬运）张师傅心意拳 经常练撅子腿，对自己的膝关节和肾都有好处，年轻人可以练实战。

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（搬运）张师傅心意拳 心意拳实战熊拍把特别厉害，只要经常操练很好用坚持即可。

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心意拳讲定式为桩，动式为拳，这回我们讲定式练功方法。

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职场必学！手把手教新人，这样带人最有效！

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这行情稳如泰山！板块赛道无缝连接，下周大事发生会怎么走？

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（搬运）张师傅心意拳 当年恩师的腿法太厉害了，我学后天天下功夫练，后一用太好用了。

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（搬运）张师傅心意拳 人老先老腿，多练蹬踹腿，能够缓解，腿的衰老，坚持数年必有好处

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（搬运）张师傅心意拳 我们这边练的手法叫牛舔背，就是打了一个近身靠，我觉得好用。

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（搬运）张师傅心意拳 抅腿只要经常练习，就好用久练久熟，你要坚持练，不要间断。

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（搬运）张师傅心意拳 这是练腰的好方法，经常练甩腰对腰胯膝有好处，不防试一试。

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（搬运）张师傅心意拳 当年和朋友玩儿，他进攻我腿部，我用坠力手法，他就蹲下了。

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（搬运）张师傅心意拳 实战性很强的龙趟腿，只要是坚持练下去，多下功夫，就有效果。

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（搬运）张师傅心意拳 多练步伐，能够使腰胯灵活，很多的腰腿不舒服都能够有效，去除。

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（搬运）张师傅心意拳 心意拳的好手法虎蹲山，是实战性强的好手法，坚持即可。

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（搬运）张师傅心意拳 多练里刀腿，对于全身的灵活性都有好处，特别是膝胯关节。

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（搬运）张师傅心意拳 劈肘怎样练出它的威力，主要在腰的发力，每天坚持几百次就成功。

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（搬运）张师傅心意拳 侧踹腿实战性很强，每天坚持上摆下或者上千次的练习，方可成功。

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