Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)

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고개풀어주기

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목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!

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딱 20번만 문지르면 뭉친어깨 깃털 됩니다.

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목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭

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승모근 스트레칭 이렇게 하는 거였어?

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돌덩이 얹은 승모근 풀어주는 스트레칭 | 뒷목결림 ･ 어깨뭉침 ･ 두통 ･ 팔저림 ･ 거북목 ･ 굽은등 ･ 말린어깨 해결 | 요가소년 497

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목이 담 걸린 듯, 뻐근할 때, 한방에 푸는 법 [1분도수]

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굳어있는 등과 척추를 부드럽게 스트레칭하는 20분 요가 | 초중급요가 하타요가 척추스트레칭

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목 어깨 통증이 있다면 승모근 말고 이 근육을 스트레칭 해야합니다

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[서리요가#79] 목과 어깨 통증을 완화시켜주는 13분 스트레칭 / 모닝요가, 스트레칭, 자기전 요가

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목 디스크 환자를 위한 올바른 목 스트레칭법

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140만뷰🌟 [마디마디] 목 결림, 뭉친 어깨 풀어주는 최고의 스트레칭🔥👊🏻

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온몸 구석구석 풀어주는🧘‍♀️ 20분 전신 스트레칭 Ep.05 - 전신 순환, 림프 순환, 어깨결림 완화, 부종완화, 피로회복 효과 (Whole body stretch)

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어깨, 골반을 시원하게 풀어주는 요가 | 어깨열기, 골반풀기 | 전신요가 스트레칭, 중급요가

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뒷목 당길 때 이렇게 풀어주세요

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20초 만에 목 통증에서 벗어날 수 있는 비밀은?!

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172. 목에 담 푸는 법(30초 해결) | ft 부부한의사

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뻐근한 등. 이걸 본 이후로 싹 사라질 것입니다 (셀프마사지 \u0026 스트레칭법) (eng sub)

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