20231021 - 04

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【20231021(04)】身體中央通道的建立，此為真正的中軸的體，成為週邊肢體的依靠，此通道透過高馬步，週邊全部鬆開，注意力放在中央微拉，筋不用撐太強，調正氣自然順。【何靜寒老師】【八卦拳\u0026太極拳】

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1 of 4 Saturday Ball Game at Factory 20231021

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Southeastern Classic 20231021 04 Madison High School

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非诚勿扰 完整版 纪念日、礼物、数不尽的仪式感......教你赋予平凡日子不一样的意义 20231021

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【20231021(07)】善用胯的運動，保持薦椎中正。【何靜寒老師】【八卦拳\u0026太極拳】

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【20230812(06)】關節是什麼? 筋如何做到節節貫穿? 做到導引需具備那三個條件?【何靜寒老師】【八卦拳\u0026太極拳】

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【20231021(12)】八卦對拳修拳。太極拳招式的起點都在圈上。【何靜寒老師】【八卦拳\u0026太極拳】

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【20231021(09)】摟膝拗步，胯無法轉正，則表示胯無法鬆；不同武術，不同的樁，不同結構，其架式有不同意涵，不可混為一談。【何靜寒老師】【八卦拳\u0026太極拳】

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【20231021(05)】整體搬動「中」（中央通道）。以走掌練習，穩定「中」，自然進氣。【何靜寒老師】【八卦拳\u0026太極拳】

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【何靜寒老師】【20220305(07)】力量要循著骨節走，結合、貫串在結構上，胯到脊椎要撐拔，非利用腰胯做左右運動，也不是用大肌肉去做；此脊椎運動與划船式相通；力量由樁來，各個部位是鬆的

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【20231021(10)】練拳姿勢若不正確，對於氣血到達四肢將有阻礙；找到身體內部的中軸力量，以中正其身。【何靜寒老師】【八卦拳\u0026太極拳】

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