20231021 - 04

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【20231021(04)】身體中央通道的建立，此為真正的中軸的體，成為週邊肢體的依靠，此通道透過高馬步，週邊全部鬆開，注意力放在中央微拉，筋不用撐太強，調正氣自然順。【何靜寒老師】【八卦拳\u0026太極拳】

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非诚勿扰 完整版 纪念日、礼物、数不尽的仪式感......教你赋予平凡日子不一样的意义 20231021

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【20231021(12)】八卦對拳修拳。太極拳招式的起點都在圈上。【何靜寒老師】【八卦拳\u0026太極拳】

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【20231021(07)】善用胯的運動，保持薦椎中正。【何靜寒老師】【八卦拳\u0026太極拳】

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【20231021(06)】維持中中央通道練太極拳，中到哪動作到哪，以前的練法暫時先放一邊，以中為主隨中而動。【何靜寒老師】【八卦拳\u0026太極拳】

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