练胸干货讲解｜下胸怎么练｜下斜卧推 (保姆级教程)

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练胸干货教学｜强化下胸轮廓｜提高胸肌立体感(保姆级教程)

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Fitness : Lower Chest Workout, decline Bench Press #Shorts

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#FITNESS#Dumbbell decline bench press#Lower chest exercise#Shorts

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练好下胸很简单，只需要学会这一个手势 #shorts

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杠铃推胸记住这个口诀 为什么你做夹胸有感觉，杠铃一推就没了？胸肌训练 杠铃卧推 怎么锻炼胸肌 健身小白必看经验 力量训练

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器械下斜推胸教学分享！！下胸训练！

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✨正確的啞鈴臥推 Dumbbell Bench Press ✨

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上胸练不好，注意杠铃卧推时的轨迹变化！#健身干货 #健身 #胸肌训练

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🧶下斜（下胸）—臥推🎱

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如何练出完美下胸？（快速增强卧推神器首秀！）

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上斜卧推超详细讲解，抓紧分享给你的小伙伴行不行？ #上斜卧推 #暴躁野哥

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【干货】5个动作打造完美下胸！胸肌「立体」的关键！【Gandy】

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練胸必備的動作part.2💪 #練胸日 #健身教練

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236 三个基础的下胸部训练计划 打造完美胸型 #胸部训练 #居家健身 #健身干货

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441 居家徒手下胸部塑形训练 帮你消除脂肪胸 打造正方立体胸部 #居家燃脂 #胸部训练 #健身正能量

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下胸cable

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健身增肌訓練-蝴蝶機夾胸。 #健身訓練 #健身訓練計劃 #健身增肌減脂 #健身影片教學 #健身影片 #蝴蝶機訓練 #機械夾胸 #增肌 #增肌訓練 #練胸

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动作优势：胸下斜肌肉起始点距离较远，运动轨迹充分；动作劣势：无法使用大重量。专业健身教程，每天更新。#shorts

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