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女生把背练薄需要多久？如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一根20磅的拉力带，一起打卡这四个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼

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毛巾操升级版来了！真的很建议女生都去练一下这个拉力带，帮助真的很大！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一根20磅的拉力带，一起打卡这四个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居

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如果想把背部练的纤薄紧致要多久？已我多年的教学经验告诉你，在家准备一跟拉力带跟练下面这套动作，垮脸，双下巴，富贵包，含胸驼背的姐妹们赶快练起来吧！居家锻炼 开肩美背 少女背 练背 改善含胸驼背

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女生有垮脸双下巴、圆肩驼背富贵包的，在家准备一根20磅的拉力带，一起打卡这四个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼

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