每一天都是你余生的第一天健身打卡第十五天

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健身打卡第203天：愿往事不回头 敬余生不将就

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cc字幕、《超甜!摆烂后被竹马校草宠爆了》完结：沈昭昭生了一儿一女，女儿像极了自己不爱学习，倒是这小子像极了他爸，从小书不离手。一天到晚就知道刷题，也不知道刷题到底有什么乐趣。#小说推文 #漫画解说

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提升蹲，早晚30/60次，七天胜过年轻人 #道家养生 #居家锻炼 #小动作大作用

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每天五分钟=跑步一小时 #养生操 #居家锻炼 #八段锦 #贵在坚持 #豫记

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简单一个动作，每天十分钟，40天后有惊喜每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 运动贵在坚持 简单的事情重复做

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这一个动作每天锻炼五组，一组五分钟，坚持半个月看效果 #小动作大作用 #太极拳 #八段锦

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每天五分钟，通畅又轻松 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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五六十岁以后每天一定要练 #养生 #居家锻炼 #全民健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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这个动作每天坚持五分钟，轻松一整天#小动作大作用 #太极养生动起来 #贵在坚持 #居家锻炼 #激发全身阳气的锻炼方法

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公司團建 老公秘書提議去滑雪，可我跟公司好多女同事都來了月經 就拒絕了她不料；老公當場甩我1巴掌：“太過分了陳歡怎麼你了 你要當眾侮辱她。”#总裁 #情感 #人生感悟

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瘦腿 打卡第四十五天

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【完结】《辞职第二天，傲娇老板竟成了我前妻》做了两年的助理主动辞职，第二天美女老板竟然直接住进了他的新家。 前有闺蜜挖起墙角，后有前女友虎视眈眈。 三个女人一台戏#小说 #都市 #精英漫画

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早晚30至60次，七天胜过年轻人 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操

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简单一个动作，每天十分钟，富贵包不见了每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做 自律遇见更好的自己

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全文完结《肆意撩你》 刚搬到A市的林念瑶不小心在浴室滑了一跤，成！真骨折了。 缘分来敲门，从医院到对门。#青春甜宠 #甜宠 #心动推文

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晨跑18公里用时1小时20分，平均心率157。 运动和自律，一定是这个世界上只要努力就会有回报的事。别辜负自己，时间会给你想要的答案💪晨跑 跑步治愈一切 腹肌 努力成为更好的自己 汗水不会辜负你

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