提升蹲，早晚30/60次，七天胜过年轻人 #道家养生 #居家锻炼 #小动作大作用

(6)

早晚30至60次，七天胜过年轻人 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操

(8)

提升蹲，早晚30 60次，七天勝過年輕人#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊

(7)

升陽功，早晚各60次，七天勝過年輕人#shorts #中式養生 #古法健身 #健康 #健身 #健身操 #健身運動

(7)

一招拉伸動作分解，早晚20 30次，七天勝過年輕人#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生

(10)

一招拉伸動作，早晚做30次，七天勝過年輕人#shorts #中式養生 #古法健身 #健康

(10)

一招拉伸动作早晚做30次，七天胜过年轻人#道系青年 #居家锻炼 #改善体态

(10)

一招教會你開龍脊，早晚20一30個，七天勝過年輕人#shorts

(7)

一个核心锻炼动作，早晚三组练习，七天胜过年轻人#道系青年 #暴汗燃脂瘦全身 #传统文化

(7)

胜过人参和枸杞 古法提升蹲！每天早晨200个！坚持七天！效果自己体会！ 居家锻炼养生 女生必看变美变瘦变好看 好身材练起来

(8)

一招教会你如何胜过年轻人 就这么一个简单的动作坚持每天做100次 #道系青年 #暴汗燃脂瘦全身 #养生操

(8)

早晚三分钟，胜过枸杞洋參深蹲养生居家锻炼

(8)

一日练110次，七天胜过年轻人道家养生 养生 道家文化 暴汗燃脂瘦全身 传统文化

(8)

这样练，全身都通了，每个动作30次 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #小动作大作用 #豫记

(16)