硬舉盲測⚖️挑戰硬舉全國紀錄保持人🏆片尾附教學✅

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台灣之最🏆硬舉全國紀錄保持人🔥教妳提升硬舉重量！硬舉突破必看

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硬舉教學-熱身啟動篇｜全國紀錄保持人- 吳宜衡｜Master Class大師系列【SBD健力講堂】ep.6

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台灣之最🏆臥舉全國紀錄保持人🔥教妳提升臥舉重量！臥舉突破必看

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各種不同硬舉動作，哪個最適合你?｜傳統硬舉、相撲硬舉、羅馬尼亞硬舉、下肢訓練、全身訓練 ft. Brian 教練

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相撲硬舉教學 (上) 全國紀錄保持人- 吳宜衡 | Master Class大師系列【SBD健力講堂】ep.8

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15秒學會傳統硬舉練臀腿的好動作 #力量訓練從0開始 #健力 #健身 #堅持 #運動 #努力 #健康 #肌力訓練 #健力三項 #減脂 #增肌 #gym #成吉思汗 #硬舉 #deadlift

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相撲硬舉教學(下) - 暫停式硬舉｜全國紀錄保持人- 吳宜衡 | Master Class大師系列【SBD健力講堂】ep.9

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