실버체조 하체운동♡짠짜라(장윤정)

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#어르신하체운동 #어르신발운동 #짠짜라장윤정

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장윤정 짠짜라♪에 맞춰 '앉아서 하는 운동 운동2' [건강하모 좋긋네]

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체조하체

(13:1econd)

노인 맞춤형 건강 체조 \

(13:34)

#짠짜라#발#건강체조#하체운동#상체운동#인지운동

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9988 체조 (하체편)

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다리 뻐근하시죠? 7분만에 부드러워지는 내 다리!

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🪑 단순 반복 동작으로 구성 된 어르신 의자체조

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[건강체조40분프로그램] 흥선노인복지관 어르신들과 함께 ~(코로나19 방역수직을 준수하며 진행했습니다)

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원주시 스트레칭 체조 시~작!

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[건강체조] 땡벌 (강진) 의정부시생활체육지도자

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9988체조 ver.2 / 건강체조 / 노인운동 / 의자운동 高齢者のための体操≪座ったままできるトレーニング≫

(20:52)

💖10분의자체조💖/실버체조/아침체조/건강체조/안녕하세요/섬마을선생님/열아홉순정/꽃바람

(11:26)

웃음강의 30분 어르신

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봄맞이 어르신 건강체조🌱 '사랑의 트위스트' 의자에 앉아서 한 번씩만 따라하시면 건강에 큰 도움이 된답니다.

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❤15분❤어르신들을위한실버체조

(16:46)

❤30분❤어르신들을위한실버체조

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치매예방체조 힘뇌체조 앉아서 따라하기

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의자에앉아서하는하체근력운동

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알라뷰9988하체편

(14:12)

어르신들을 위한 발건강체조(10분)#유산소운동#하체운동

(8:52)

[의자체조] 짠짜라 (장윤정) - 의정부시생활체육지도자

(3:11)

실버율동체조 짠짜라

(2:32)

[짠짜라] 실버건강체조 주간보호센터.경로당어르신들과즐길수있는(짠짜라-장윤정)#노인운동#건강체조#실버인지체조

(1:1econd)

장윤정 어부바♪에 맞춰 '앉아서 하는 체조' [건강하모 좋긋네]

(7:21)

앉아서 하는 어르신 건강체조(feat. 장윤정 - 짠짜라)

(3:44)

의자체조 / 좌식체조 / 하체운동 / 맷돌체조 적용 / 동대문노인종합복지관

(17:28)

[의자체조-하체근력] 다함께 차차차(미스터트롯)-의정부시생활체육지도자 김소영

(3:28)

내 나이가 어때서♪에 맞춰 '기억력 박수 체조' [건강하모 좋긋네]

(7:30)