抗老化肌力訓練不可或缺 怪獸訓練何立安談熟齡健身️ ft. 何立安 【寶島有意思】主持人：賴靜嫻│2020/03/10

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抗老化肌力訓練不可或缺 怪獸訓練何立安談熟齡健身️ ft. 何立安 【寶島有意思】主持人：賴靜嫻│2020/03/10

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抗老化，你需要「大重量」訓練！怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化

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解鎖健康的關鍵！給爸媽的一支影片｜翻轉老化｜逆轉衰弱｜中老年人重量訓練向上適應 (上)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.13｜S3E13 #SBD怪獸講堂 #何立安博士 #SBDTaiwan #邱個

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父母必看！對抗衰老, 你需要肌力訓練｜中高年人訓練心得｜中老年人重量訓練向上適應 (下)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.14｜S3E14 #SBD怪獸講堂 #何立安博士 #SBDTaiwan #邱個

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肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安

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Podcast｜肌力訓練博士何立安：肌力訓練是不斷克服瓶頸的過程，真正的目的是終身抗老化

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中老年人肌力訓練迷思破解！🔥【SBD怪獸講堂 S1: E1】

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讓爸媽，一輩子健康強壯！ - 鄧惠文 專訪 何立安 何立安怪獸訓練創辦人 -【心事有人知】20230522

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'20.07.09【98行家品味】 怪獸訓練何立安博士談《抗老化，你需要大重量訓練》Pt.2

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Podcast｜馬力歐陪你喝一杯｜肌力訓練博士何立安：肌力訓練是不斷克服瓶頸的過程，真正的目的是終身抗老化

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我在怪獸訓練的日子（2022.11）#怪獸訓練#怪獸團課#抗老化#肌力與體能訓練#自由重量#運動員#健身婦人#羽球婦人

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#80 必讀巨作《肌力訓練 課程設計》🔥什麼是德州模式？Practical Programing for Strength Training【SBD怪獸Podcast】#邱個Podcast #何立安

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何立安博士線上短講❶總導讀｜「打造最強版本的自己」肌力訓練的典範轉移──《怪獸訓練肌力及體能訓練手冊》｜重量訓練｜體能訓練｜怪獸訓練

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肌力訓練到底該做哪些動作？什麼是一般適應症候群？【SBD怪獸講堂S1: E7】

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