一个动作矫正颈椎曲度｜胸椎、腰椎联动｜改善颈椎变直、反躬！｜灵活脊柱，提高脑供血！

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如何纠正：胸椎曲度，简单一招搞定，顺便修复颈椎曲度，缓解脖子僵硬

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每天锻炼5分钟，有效改善胸椎曲度，一周见效丨Effectively improve the curvature of the thoracic spine

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日本人锻炼颈椎的秘招！迅速的改善肩颈问题，提高供血，十分舒服【人体百科David伟】

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告別脖子痛！頸椎椎間盤突出、壓迫？你最需要的四個動作！Physical therapy for neck pain and cervical disc herniation

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腰椎曲度增加，和胸椎曲度过直，两种体态产生的原因，及解决思路丨解构运动

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加重颈椎病的这个拉伸运动你还在做?!

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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起床晨僵不適 ,手指關節, 腰部,膝蓋,肩頸感僵硬和痛.最好瞓醒覺做伸展| 拉筋運動解決不適.Conquer Morning Stiffness stretches中文/Eng Sub

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圆肩驼背，脊柱弯曲？道家绝活“金刚坐”，每天5次调整体态，越做越挺拔【人体百科David伟】

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肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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心口痛、呼吸不順、背脊膊頭痛、手麻痹 ….胸椎第一至四節神經線受壓運動 [Eng Subtitles] Exercises for T1-4 Nerve Impingement

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