プランシェプレス連続2回に挑戦‼️…まだまだ力不足💦 #shorts #planche #カリステニクス #ストリートワークアウト #自重トレーニング #筋トレ

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プランシェプレス連続2回を目指して🔥 #shorts #planche #ストリートワークアウト #カリステニクス #筋トレ #自重トレーニング

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フルプランシェプレス2回まで回復、もっと頑張ります！#shorts

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【今更かも…】床のタックプランシェプレスに初挑戦しました！！#shorts #プランシェ

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本日のプランシェプレス練習‼️下げがまだ止まらず…😭 #shorts #プランシェ

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出来て嬉しい家トレ３選～その２【４９才の挑戦】タックプランシェプレス #shorts #ストリートワークアウト #トレーニング

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ストラドルプランシェプレス2回！

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超人技プランシェを１００日間本気で頑張った結果がこちら...　＃shorts

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プランシェはテクニック！ゼロから始めるプランシェ講座！自重トレをマスターするために！！【タックプランシェ】how to tucked planche

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プランシェをこれから始める人へ！まず何から始めるべきか！【プランシェ入門講座】

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プランシェ３年間の成長記録【ストリートワークアウト】

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プランシェを伸ばす『鍵』は基礎トレーニングにあり！！基礎トレ4つ紹介！

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【超有料級】プランシェや逆立ちのためのstep1を教えます。

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【筋トレ】プランシェを3ヶ月でマスターした方法【プランシェ】

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三角筋を鍛えると腕がキレイになる！？座ったままできる腕のピラティス

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最速でプランシェができるようになるトレーニング方法！【ストラドルプランシェ編】

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床ストラドルプランシェができるようになる方法全部教えます！【HOW TO PLANCHE】

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プランシェをゼロから始める練習方法！プランシェ初心者さん用のやり方

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2週間ぶりにアブローラープランシェに挑戦‼️結果はいかに…🔥 #shorts #プランシェ #アブローラー #ストリートワークアウト #カリステニクス #筋トレ #継続は力なり

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「フルプランシェ」を目標に早3ヶ月経過【ジム歴\u0026運動経験０年５０代の挑戦】#shorts #トレーニング #ダイエット

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プランシェを早く習得するための練習頻度と時間！#Shorts

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二本指✌️フルプランシェを目指して‼️ストラドルプランシェはもう少しで出来そうな感じ🔥 #shorts #planche #ストリートワークアウト #カリステニクス #自重トレーニング #筋トレ

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プランシェと同じ難易度‼️ドラゴンプレス🐉感触良い✨ #dragonpress #shorts #自重トレーニング #カリステニクス #筋トレ #ストリートワークアウト

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2年間毎日30分プランシェ諦めなかった結果がこちら#shorts

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プランシェ2ヶ月くらい経ちました。#Shorts #筋トレ

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ダイヤモンドグリップ？でフルプランシェに挑戦‼️フォームは悪いですが浮いた💦 #shorts #planche #ストリートワークアウト #カリステニクス #自重トレーニング #筋トレ

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【筋トレ】いつかはプランシェできるように…#shorts

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フルプランシェを目指して2ヶ月トレーニングを続けた結果がこちら！！ #shorts

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【52 days】プランシェが出来るようになるまで毎日やる daily puranshe challenge #shorts

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自重トレ達人向けのテクニック『プランシェプレス』#Shorts

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