ダイヤモンドグリップ？でフルプランシェに挑戦‼️フォームは悪いですが浮いた💦 #shorts #planche #ストリートワークアウト #カリステニクス #自重トレーニング #筋トレ

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久しぶりに逆手プランシェ練習‼️フォームはまだまだですが3秒ほど浮いた✨#shorts #planche #ストリートワークアウト #カリステニクス #筋トレ #自重トレーニング

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二本指✌️プランシェ練習‼️フォームはダメですが3秒くらい浮いた✨ #shorts #planche #自重トレーニング #筋トレ #ストリートワークアウト #カリステニクス

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よくありがちなプランシェの間違ったフォーム！#Shorts

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神に無重力を授かった【プランシェ】#shorts

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超人技プランシェを１００日間本気で頑張った結果がこちら...　＃shorts

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【5ヶ月の節目に】フルプランシェ10秒に再挑戦しました！！ #shorts #プランシェ

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フルプランシェできるようになりたい4 #shorts #トレーニング #プランシェ

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プランシェはテクニック！ゼロから始めるプランシェ講座！自重トレをマスターするために！！【タックプランシェ】how to tucked planche

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【プランシェ初心者】タックプランシェ講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

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プランシェをこれから始める人へ！まず何から始めるべきか！【プランシェ入門講座】

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プランシェを伸ばす『鍵』は基礎トレーニングにあり！！基礎トレ4つ紹介！

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【超有料級】プランシェや逆立ちのためのstep1を教えます。

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【筋トレ】プランシェを3ヶ月でマスターした方法【プランシェ】

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プランシェが確実に出来る方法を教えます！コツと筋トレ以外に必要な事？！

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【プランシェ講座】第一回『ホローボディについて』【重要】

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プランシェの体幹の正しい固め方！！これを知らないと効率が悪いです。

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Gripzilla Hand Grippers Follow Along Tutorial

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初めて外でフルプランシェやりました！！#shorts #プランシェ

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【プランシェ】フォーム良くなってきた！#shorts #プランシェ

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床の横手でフルプランシェ練習‼️浮くようになってきた🔥 #shorts #planche #ストリートワークアウト #カリステニクス #筋トレ

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【無重力超人になりたくて】 床でのフルプランシェに初挑戦！！ぶ厚い壁を感じました… #shorts #プランシェ

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逆手指のフルプランシェで初めて少しだけ浮きました✨3秒静止を目指して頑張ります💪🔥#shorts #ストリートワークアウト #カリステニクス #筋トレ #プランシェ #planche #超人

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コンボ練習‼️Ｖシットからのフルプランシェ🔥フォームが要修正💦 #shorts #planche #vsit #カリステニクス #ストリートワークアウト #筋トレ #自重トレーニング

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フルプランシェ‼️納得いくフォームでやっと今年中に10秒静止いけそう🔥 #shorts #planche #ストリートワークアウト #カリステニクス #自重トレーニング #筋トレ

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初めてフィスト（拳）ストラドルプランシェやってみました‼️とりあえず浮いた✨ #shorts #ストリートワークアウト #カリステニクス #筋トレ #プランシェ #planche

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【82 days】プランシェが出来るようになるまで毎日やる＋‪α daily puranshe challenge #shorts

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プランシェを早く習得するための練習頻度と時間！#Shorts

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完全なフルプランシェの完成が見えてきた!?と思います!! #shorts #プランシェ

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フルプランシェできるようになりたい29 #shorts #トレーニング #プランシェ

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