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30秒ここを押しながら脚を動かすだけで脚の筋力を劇的に上げグングン歩ける様にするトレーニング！#Shorts

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練習はパワーフォームのみ！僕が足上げやナロー、けつ上げ等をやらない理由

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【毎日3つ】二度と転倒しないための簡単体操！

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【体が柔らかくなる！】 全身ストレッチヨガ☆ 柔軟でしなやかな身体を作る！ #377

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【高齢者向け筋トレ】必ず鍛えたい4つの筋肉！立つ歩くが楽にできてキレイな姿勢になれます‼︎

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実は借りていた賃貸でとんでもないことが起きました。

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【脊柱管狭窄症 腸腰筋トレーニング】足が軽くなり歩けるようになる方法 大阪・住之江区の脊柱管狭窄症専門の整体【西住之江整体院】

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サンライズ瀬戸で行く しまなみ海道70キロ走破の旅　電動アシスト自転車でサイクリング

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片足立ちで毎日ウォーキングするより寝たきりのリスクは減少！そのうえ転倒しにくい体になります‼

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【これやるだけ】一生歩ける様になる老化したガチガチ股関節を驚く程柔らかくする最強ストレッチ!

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シーズン24の最強武器が決定しました【APEX LEGENDS】

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高齢者の多くが知らない脚が老化するたった1つの理由とその対処法！

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ゴロフキンみたいな打たれ強いボクサーは首が強いから？脳が揺れるメカニズムで考える首トレの必要性

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【茶番】脚が上がらないからロードバイク乗れないって?乗れますよ!【ロードバイク】 #Shorts

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Only character control pros can execute the ultimate early drop technique—it’s insane! 😎

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踵の上げ下げを行う運動

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